Mitt bästa år-sammanfattning av februari

Temat för februari var "Min nya vana". Min vana var att packa ihop matlåda och liknande till kvällspassen i god tid. Hur har det då gått? Jo det har gått bättre. Tiden rinner fortfarande iväg alldeles för fort innan jag ska iväg till jobbet men det är en helt annan femma.

Ett mål som går framåt, men men små små myrsteg, är detta att laga mer mat från grunden och att ta hand om den mat jag har köpt hem. Igår så tog jag hand om alla jordärtskockor som invaderar min grönsakslåda och gjorde en spännande asien-influerad sallad. Den kommer att dyka upp i min matblogg.

Lite kräftgång är det för kärleken. Inte till Goron, den är stark, men till mig själv. Det är tyvärr lite mycket komplex och negativa kroppstankar just nu. Ironiskt nog så mår jag som bäst i min kropp när jag tränar. Inte på ett ytligt sätt, utan för att jag ser vad jag faktiskt kan använda kroppen till. Och i umgänget kör jag slalomåkning, för detta med att diskutera och värdera sin kropp hade jag hoppats att vi skulle lämna på 1900-talet.

Övriga punkter är det status quo på.

I nästa inlägg presenterar jag målet för mars.

Har du någon målsättning för året? Om ja, hur går det för dig? Om nej, varför inte?

En måndag av friktion och försoning

Ny vecka och en jobbdag. Idag var första dagen jag kände vårkänsla på allvar. Ganska rolig ironi är att mitt "Vårkänsla"-te tog slut just idag. Annars har det var lite friktion idag. Fick två jobbiga brev när jag kom hem. Ett som kommer att innebära pappersarbete, och ett om att ventilationen i min lägenhet ska inspekteras nästa vecka (rutinkontroll), vilket blir en del möbelflyttande och annat praktiskt jobb. Ingen av dem är ohanterliga, men när båda kom på samma gång så blev det lite mycket på en gång. Dock stolt, för några år sedan hade jag legat i en snyftande hög, nu lade jag upp en plan för hur jag ska hantera detta de kommande dagarna.

Med de två breven nätt och jämnt smälta i huvudet, så var det skönt att ta sig till yogan. När jag väl hämtat ut min biljett upptäckte jag att instruktören vars yoga jag inte uppskattar vikarierade. Det var då jag insåg att universum bestämt sig för att ge mig mig friktion idag. Tanken som for genom huvudet när jag låg på yogamattan blev "Ja, ja ska det vara på det viset så får det vara en friktionsfylld dag då". Kunde ju inte lämna yogan när jag ändå var ombytt, det vore ju suspekt och dessutom lite mobbingaktigt, så jag bestämde mig för att kämpa mig igenom yogapasset.

Kämpa visade sig vara helt fel ord. Jag vet inte om det var jag som hade rimliga förväntningar eller om instruktören har ändrat sitt tillvägagångssätt, men det var ett riktigt bra pass. Till och med "hunden", en yoga-position jag har ett elände med, gick bra. Passet var jätteskönt och jag kunde faktiskt (nu bör nog ni som är flum-allergiska stänga den här bloggen) känna energin och öppnandet av sinnet. Mycket skönt. All "skräp-energi" som sätter sig i kroppen på mig när jag blir frustrerad, irriterad eller dränerad försvann. Kände hur jag samlade energi för kommande vecka. Vem vet, jag kanske t.o.m vågar mig på ett av instruktörens ordinarie yoga-pass?

Veckans välmående med progressiv powermetal

Lång dag på jobbet idag och dessutom omställning i och med snön som föll. Min hjärna hade hunnit ställa in sig på vår och mina fötter börjat tänka på att det finns ett liv utanför Dr Martens. Men men,efter pizzamiddag med Goron så tog jag itu med veckans välmående, att lyssna på en av de skivor jag har köpt och inte hunnit lyssna på. Det var väldigt skönt att stänga av tvn och lyssna på musik istället. Det kommer att bli skivlyssnande som veckans välmående nästa vecka också.

Jag är sist på bollen, men kvällen CD blev Sonata Arcticas  "Unia". Skivan som blev det första med deras nya sound. En skiva som utstått många diskussioner under årens lopp. Vad är då min åsikt om skivan?

Min åsikt är bra men konstig. Jag kan uppskatta en del symfoniska partier som finns medan vissa spår bara flyger förbi. Nu har jag hört flera låtar live redan. "Paid in full" verkar vara den låt som kommer att överleva från denna skiva om man ser till setlists och även "Caleb" har funkar live. En pampig historia.

Min favorit är dock "Under your tree", en ballad som Tony Kakko skrev när hans hund dog. Gjorde mig fuktig i ögonen. Hundar jag växt upp med flög förbi i minnet.

Mitt bästa år-sammanfattning Januari

Nu är det här inte så representativt för hur sammanfattningarna kommer att se ut i och med att det är lite luddigare nu i januari. Har ju skrivit ner hela årets mål. Lite om hur det har gått kan jag ju iallafall plita ner:

Flytta ihop med Goron

Inget stort steg framåt men stora tankesteg för att göra det konkret.

Laga mer mat från grunden

Det mål som har gått bästa denna månad. Det har blivit mindre färdig- och snabbmat och jag har blivit ganska duktig på att alltid ha sallad i kylskåpet (maträtten alltså). Blir piggare av det.

Leva mitt liv i:

Kärlek

Den senaste veckan har jag försökt att vara lite mer positiv och inte gräva ner mig i det negativa.

Fokus

Här finns det en hel del kvar att jobba på för min "Nu ska jag fokusera...Oh shiney"-hjärna

Balans

Det har inte skett mirakel men det börjar att bli bättre. Inse att jag inte kan eller ens behöver göra allting på en dag

Acceptans

Här har det gått framåt. Har varit trött som en sarkofag denna vecka men har resonerat att "This, too, shall pass" och klarat av jobbet iallafall. Ett viktigt steg, att klara vardagen även om jag inte är 100%.

Acceptans och Balans: Sms-morgon och tillbaka till yogan

Halvtid i januari. Hur går det då med mina mål för framtiden och året? Det går lite upp och ner. Har ibland lite lätt stressade tankar om att "Det här är året jag ska göra saker bättre. Får inte slösa bort det". Som tur är så kommer jag snart in i tankarna "Anna, det är bara mitten av januari. Det är bra att du vill använda året, men det är 11,5 månad kvar". Att laga mer mat från grunden har hittills gått sådär. De senaste dagarna går det dock åt rätt håll, och målet är ju att få till en livsstil och rutiner som fungerar även om jag har en trött period och när det blir förändringar i schemat.

När det gäller att leva i balans och acceptans har jag tagit ett steg framåt och tagit upp yogan igen. Det har funnits möjlighet att yoga där jag tränar men dels så har jag fått kämpa med min självacceptans där, att acceptera att det var ett tag sedan jag yogade och att jag tappat lite, och den instruktör som har funnits har inte varit min typ av instruktör. Hon är uppskattad, det märker jag i omklädningsrummet, men jag tycker att hon missar lite av den andliga aspekten av yogan. Men men, to each their own. Nu hade en ny instruktör börjat och jag testar. Redan när jag kom in i salen kände jag att det här blir bra. Det var nog en kombination av hennes fantastiska lugna röst, kompositionen av passet och att jag kunde släppa mina tidigare erfarenheter och tänka "Here I stand". Det var den nya instruktörens första pass, så jag gav henne beröm för det. Som bonus är tiden snudd på perfekt för mig-hinner landa efter jobbet.

Det var en otroligt skön känsla och jag kände mig i balans efter yogan, trots att måndagmorgonen var en SMS-morgon, dvs. en morgon som kräver Svart Mintte och Sabaton.

Mitt bästa år-Januari

Januari är månaden då man ska fundera på vem man vill vara och hur man ska lev sitt liv. Jag har satt följande mål:

• Flytta ihop med Goron
• Laga mer mat från grunden
• Leva mitt liv i

1. Kärlek
2. Fokus
3. Balans
4. Acceptans

Angående sambolivet har vi inget konkret datum eller dylikt men under 2014 är det dags att ta itu med alla de saker som måste göras för att detta ska bli bra, inte bara i drömmarna utan också i verklighetens gråa måndagar. 

Att laga mat från grunden och vara kreativ i köket är ett ställe där jag hämtar energi. Fina Goron har gett mig en liten glassmaskin i julklapp så nu slipper jag handveva min glass. Dessutom är det skönt att ha saker hemma så att det går att slänga ihop en middag. Så sparar jag energi när jag slipper handla.

Fokus handlar om lite mer mindfullness, att vara i nuet. Balansen om att vara lite rädd om mig och se till att jag mår bra. Acceptansen-det är både att vara tolerant (dock kommer jag att säga ifrån när något är fel) och att ibland bara gilla läget.

Kärleken talar för sig själv.

Högtiden som tassade förbi

Julen kom och gick utan alltför mycket väsen. Jag jobbade julafton och juldagen. Det gick bra även om jag var trött av att ha ett helt års jobb i kroppen. Nu är jag ledig och det är mycket skönt. Lucifer mår fortsatt bra men hans lilla sjukhus-resa och mitt vemod fick mig att fundera över julen och högtider. Det blir en speciell stämning när man arbetar på själva julafton. Har dock plockat ut bra saker som jag tar med mig till julen 2014:

• Köp hem mycket julte-Det är ett bra sätt att få till julstämningen utan att det blir överdrivet mycket. Vill ni så skriver jag en lista på mina favoriter
• Läs Twitter under Kalle Anka-Jag läste Rickard Söderbergs twitter-flöde under Kalle Anka, och så mycket har jag inte skrattat under Kalle i vuxen ålder. Goron sade samma sak, att det är första gången Kalle var rolig på länge.

Det var några dagar då jag kände mig lite blåst på julen men nu så känner jag att julen pågår till tjugondag knut så jag hinner nog med att ta igen det. Har också bestämt mig för att köra på mindre jul och mer vintermys. Det är mörkt och rått på vintern (speciellt slaskvintern) och då kan det vara skönt att ha det mysigt. Dessutom blir det inte en månads hysterisk uppladdning för en dag-utan fyra månaders skönt mys.

Har också köpt en ny pappers-almanacka med temat "Mitt bästa år". Varje månad är det en utmaning i den så "The Quest" kommer att bli att följa de utmaningarna. Är ni med?

Då får väl världen forsa lite då

Det har varit en långsam måndag idag. Det kändes lite som om världen forsade och jag inte hängde med. Efter att ha tagit en dusch och lagt en hårinpackning så vaknade jag till lite och tänkte att "Idag får världen forsa lite". Den klarar sig om jag inte forsar med just idag. Denna vecka kan bli tuff, så då är det dags för Plan PP-planera och prioritera.

Här är planen:

• Fixa de potentiellt tunga passen på jobbet
• Hålla lite koll på Lucifer så att jag ser att han mår bra
• Eventuellt få lite annat gjort när de två punkterna ovan är klara

En positiv sak med den här lugna morgonstarten är att jag inte är så eftermiddagstrött som jag brukar vara innan jobbet. Det kan nog vara en sak att ta med mig under denna vecka. Denna vecka får vara en morgon av långsam start. 

The quest-när årshjulet har gått ett varv

Det har nu gått ett år sedan min mormor gick bort, den stora händelse som triggade igång "The quest". Satte mig ner och funderar på allt som har hänt sedan dess. På att så mycket är samma som då, och hur mycket som är helt annorlunda.

• Från att ha trott att jag skulle få spendera mitt liv som en ensam gammal nucka har jag hittat kärleken och det går framåt
• Jag har börjat inse att min energi inte är obegränsad och vågar säga nej till saker
• Har sagt upp kontakten med människor som bara dränerar min energi. 
• Har insett att bara för att man kände någon för 10 år sedan är det inte säkert att man passar ihop nu
• Mer och mer slutat att jämföra mig med andra och acceptera mig själv
• Har lärt mig att inte överväldigas av mina känslor
• Har också blivit bättre på att ta tag i saker direkt och inte förhala dem

Tänker inte skriva någon årskrönika nu, det väntar jag med. Nu börjar arbetet med nästa fas, att få drömhemmet och hemmet jag bor i att närma sig varandra och att börja återuppbygga det sociala som blev så eftersatt förra året. Följer du med?

Kräftgång för the quest

Det har varit två tuffa dagar. Pms gör ofta att min syn på saker har gått i svart. Har varit nedstämd och lättstött. Skönt nog har jag orkat/vågat vara ärlig mot Goron med hur jag känner och han har varit ett fint stöd. Han är en av de människor som jag orkar med just nu, i övrigt är jag inte så social. Känner att allt som är nu, med gnäll om att våren inte kommer tillräckligt fort, negativa energier som slungas mot människor med avvikande åsikter på nätet, alla utrop om att "man" blir glad av färg med undertonen att svart är fegt/tråkigt, allt detta blir lite för mycket att orka med för ett vårtrött hårdrockshjärta.

Har jag då någon lösning på detta? Jadå, min plan är att ta det lugnt och vara snäll och tydlig med mig själv. Våga ta det lugnt också-jag måste inte vara effektiv jämnt, men göra saker som leder till bra grejer i längden. Sedan blir jag ofta gnällig och nojjig av pmsen. Har ni bra tips, förutom p-piller och att föda barn?

Mina två svarta dagar har dock haft en fördel, jag blir lite "Nä, nu j*vlar..." med saker. Idag tog jag bort en bekant som vän på fb. Har stört mig på hens poster ett tag nu då de enligt min mening är ute i grumliga vatten vad gäller rasism. Det begås många illdåd i islams namn men jag tror inte att hån och förtal av muslimer är en lösning. Idag skrev hen ett inlägg där hon definitivt gick över gränsen "Vissa raser av människor kan f*n inte hantera djur"-jag var inte den enda som reagerade. Fick inget svar när jag i vänlig ton skrev att det kunde vara bra att hen klargör var hen står. Hen verkade ha gjort så att jag inte kunde se vad hen skrivit på sin tidslinje kändes det som att allt var sagt och gjort. Lite tråkigt, när vi träffades så tyckte jag att hen hade potential, men människor som uttrycker sig så blir jag nog mest ledsen i själen av i längden.

Så lite kräftgång i the quest men ibland behöver man stanna till och fundera innan man drar vidare.

The quest-ett ögonblick av realism

Det var ett tag sedan jag skrev om The quest. Den har hamnat i skymundan lite under den knappa månad som jag och Goron varit tillsammans, och saker känns mycket lättare tillsammans med honom. Han bidrar ju med något som jag inte är bortskämd med, att ha någon som tar hand om mig. Det är otroligt skönt eftersom jag är van att behöva ta hand om mig själv.

Nåja, tillbaka till the quest. En del saker flyter av sig själv i och med Gorons ankomst, men vissa saker är fortfarande ett himla pyssel. Följande saker går allt bättre:

• Att ta tag i grejer. Steget mellan tanken "Jag borde göra X" och att resa sig ur soffan och göra det blir allt kortare
• Jag har lite för lätt att oroa mig för saker-men jag blir inte handlingsförlamad av det längre. 
• Börjar hitta tillbaka till tjejen som lagar sin egen nyttiga mat och gör matlådor.
• Har tagit upp det sköna i att varva ner med tända ljus igen

De här grejerna behöver jag dock jobba på

• Jag kan inte för mitt liv begripa vart tiden tar vägen mellan att jag vaknar och går till jobbet när jag jobbar helg.
• Har fortfarande ett förbaskat sötsug :P

Så "The quest" goes on.

Nästa inlägg kommer att handla om kärlek och efter det kommer det att handla om något som händer för länge sedan i en galax långt långt borta...

Helg i balans och Veckans Söderbergare vecka 11

Om ni undrar vart jag har tagit vägen så har jag inte försvunnit i ett slukhål. Kombinationen av nykär och vårtrött gör ju att det blir inte så mycket bloggande. Har dock haft en väldigt skön helg vilket jag återkommer till.

Det blev inte så många punkter på veckans Söderbergare men en Söderbergare blir det.

• Mitt elbolag ringde angående att förlänga mitt elavtal. Jag valde då tillvalet vindkraft 
• Har frusit in bananer, som inte längre ångade av fräschör men är goda fortfarande, så att jag kan använda dem som smoothiefrukt.

Min balanserade helg har faktiskt lyckats med nästan alla punkter på min prioritetsdroppe. 

• Mat-Lagat en god lasagne med hemlagad tomatsås
• Träning-Har tränat två gånger denna vecka och hittat tillbaka till yogan
• Njutning-Stikki Nikki-glass på fredagen, mys med Goron och en ny duschboll 
• Socialt-Mycket Goron har det blivit =)
• Hemmet-har börjat ta itu med vårstädningen samt köpt ny matta
• Kreativt-Gjorde ett stilleben i hallen som kommer att få ett eget inlägg.
• Engagemang-förutom en anmälan på facebook mot en oschysst bild så har det inte hänt något.

The Quest-sammanfatting och nya förutsättningar

Det var ett tag sedan jag bloggade om "The quest" och jag antar att många är nyfikna på hur det har gått. Jag ska försöka att sammanfatta läget.


De stora praktiska sakerna kring mormors bortgång är utredda nu. Lägenheten är besiktigad (besiktningsmannen var mycket nöjd) och nycklarna är inlämnade. Röjningen är också avslutad, även jag har ett gäng flyttkartonger som står hemma, stagnerar energin och skymmer sikten. Det är nästa del i "the quest" att ta hand om dem. Vissa saker kommer att få dansa vidare i kretsloppet, de fick komma hem till mig tillfälligt för att inte ge ytterligare konflikter. Andra kommer att få leva vidare hos mig.

Det har hänt bra saker också. Det går väldigt mycket framåt med dejten. Jag har inte bloggat om detta ännu, men var hemma hos honom i helgen och myste. Det går framåt och vi tror på det här, även om det går undan och är väldigt färskt ännu. Han har fått ett bloggnamn också, Goron. För er som inte kan er "Legend of Zelda" (ni är förlåtna) så är det en ras av varelser som äter sten och bor i vulkaner. De är stora, starka men också väldigt snälla. Vi gillar Zelda-universumet båda två, och pratade om vilka raser vi skulle vara. Innan jag hann säga att jag tänkte mig honom som en sådan, så sade han att jag känner mig som en Goron. Det är han på något sätt, just värmen från vulkanen, i kombination med att han är som en stabil klippa och väldigt snäll. Ni har en bild på en Goron nedan.

För er som undrar vilken ras jag skulle vara, så är jag en Zora, och de ser ut så här. Det har blivit våra smeknamn på varandra, Goron och Zora.

*Bilden är från zelda.wikia.com

Morricas Te-metod

Igår drabbades jag av val-ångest hemma. Helt för att jag hade massor av valmöjligheter vad jag skulle och borde göra, med resultatet att jag blev handlingsförlamad. Slängde ut en snabb fråga på Twitter och fick följande kloka svar av Morrica:

@the_crimsonanna Dricker kaffe. I ditt fall, te
— Morrica (@Morrica) 19 februari 2013

Jag gjorde som hon sade och kokade en mugg mangostan-yogurt roiboos, satte mig och tittade ut över det Crimsonska huset. Och som Morrica sade, ett alternativ lyste klarare än de andra. Så det är något jag kommer att använda i framtiden. När huvudet håller på att koka över, koka en mugg te.

Effektiv i The Quests tecken

Har varit på benen idag och varit ruskigt effektiv. Här är vad jag har gjort idag:

• Haft tvättstugan-t.o.m tvättat duschdraperiet
• Ringt två viktiga samtal
• Städat badrummet
• Packat upp större delen av de grejer jag och pappa hämtade från mormors lägenhet

Har med andra ord jobbat och fixat större delen av tiden. Det var dock skönt att vara igång. Naturligtvis virvlade känslor upp inledningsvis när jag packade upp sakerna från mormor, men när jag diskade och ställde in de vackra glasen så kändes det fint i och med att de passar så bra hos mig. 

Det jag har lärt mig under dagen är följande:

• Jag var igång hela dagen och det hjälpte mig att orka. Jag satte mig inte ner för länge
• Att hålla mattiderna hjälpte orken mer än jag hade väntat mig
• Jag kan använda min tid.

Det är en mycket skön känsla att känna att jag kan använda min tid. Det behövde jag. Enda orosmolnet nu är att jag har en förkylning som verkar vara på väg att bryta ut. Håll tummarna att den far åt skogen.

Jag kunde förövrigt inte hålla tassarna borta från att ändra design i bloggen. Tycker att den här är så häftig och dessutom kände jag idag en fläkt av en ny skön värld.

The quest-en nyttig påminnelse

Igår blev inte som jag hade tänkt. Jag fick orolig mage, ont och så. Det gick dock över. I eftertankens kranka blekhet insåg jag att det nog är att jag har en hög lösa trådar som ska knytas ihop och det gör mig lite stressad. Allt från små saker som att hämta paket och köpa kattmat, till den stora grejen-röjningen av mormors lägenhet. Har dessutom en helg som är späckad med roligheter-men även roliga saker tar tid.

Nåväl, så ser förutsättningarna ut. Det skulle kunna kännas övermäktigt men jag väljer att se det som en crasch-course i mindfullness och i att ta tag i saker. Samt en liten påminnelse till mitt kontroll-behov att klockorna i Schweiz inte kommer att sluta ticka och jorden gå under för att saker inte blir gjorda exakt som jag hade tänkt. Roligheterna som kommer ska jag använda för att "bunkra" positiv energi inför kommande vecka, när jag tar tag i saker :)

Lördagstankar

Hemma från jobbet. Sitter nu och varvar ner. Funderar lite på vad jag har gjort hittills i veckan och vad jag har gjort och vad jag vill arbeta vidare på i "The Quest"

• Har slutat läsa en blogg som jag kände inte gav så mycket längre. Tycker på intet sätt illa om bloggaren, men jag längtar efter andra energier just nu.
• Börjar lära mig att prioritera, balansen mellan att välja och välja bort. Just att i valet mellan två saker, tänka på vad jag har valt istället för det jag har valt bort.

Vad jag vill jobba vidare på

• Tiden innan jag ska börja jobba kväll eller helg försvinner väldigt fort. Jag vill lära mig att använda den bättre.
• Jag behöver arbeta med min mindfullness och att vara i nuet.
• Jag skulle också vilja bli lite mer benägen att tacka ja på spontana inbjudningar.

Nästa inlägg blir lite mer lättsamt och handlar om hårdrock :)

The Quest-om att välja mig själv

En ledig dag idag. Jag valde att åka och lämna blod. Eftersom "I'm so metal I bleed Type O negative" så hade jag fått sms att det var stort behov av min blodgrupp. Det blev en lite strulig omgång, för lika begärlig som min blodgrupp är (alla kan nämligen ta emot den), lika tunt och djupt ligger mina blodkärl. Dock, tack vare kompetenta sjuksköterskor så fick till slut sjukvården sin påse och jag fick en resekudde.

Det som var min stora lärdom för idag, var två saker. Det ena var när jag stod i provrummet och tittar på mig själv i spegeln och spegelbilden är inte riktigt den jag ville se. För några år sedan hade mitt stackars sinne fått ta emot en hatstorm av tankar, men nu kunde jag tänka "Det är så här jag ser ut. Jag har en kropp som är vacker i verkligheten, inte i provrum" Så traskade jag iväg till kassan. Nu kommer det säkert komma dagar när jag tycker att jag är byggd som Jabba the hutt och fulare än orcherna i "Sagan om Ringen", men det är steg mot att gilla mig själv lite mer.

Det andra jag gjorde var att jag, istället för att haka på ett fb-erbjudande från en manlig vän om bio med en film som jag var halvsugen på att se, åkte hem och tog hand om mig själv. Tidigare hade jag hoppat på för att inte missa, men nu lyssnade jag på mig själv och på vad jag ville. Det kändes väldigt skönt.

Examensmottagning som övergick till fest

I förrgår var det dags att fira en vän, hädanefter benämnd Kreativi,  som efter tre års hängivet slit studerat till sjuksköterska, och idag tog sin examen. Det ska självklart firas och jag var där. Värdparet, vår nya sjuksköterska och hennes sambo, var så vackra eftersom hon hade en sjuksköterskeuniform från 1910-talet och han arbetar inom marinen så han hade uniform (marinen har snyggast uniformer). I övrigt var det mest nya människor men de var mycket trevliga.

Framåt kvällen övergick mottagningen i lite mer fest, vilket gick väldigt smidigt, familjen Kreativ, där även  KreativA (som jag brukar fira samhain hos) kan planera och har bra lösningar. Denna gång så fick alla skriva sina namn med spritpenna på sina engångsglas och på det sättet så kunde man både hålla ordning på sitt glas och se vad personen man pratar med hette (utom jag som skrev mina initialer med tanken "Det kommer säkert en Anna till")

Jag känner mig rostig som en gammal bil socialt sett, men jag hade det riktigt trevligt igår och det gick bra. Jag pratade och hade trevligt med nya människor, vilket var jätteskönt.
Jag börjar med att lista saker som gick bra:

• Jag lyckades cirkulera på ett bra sätt. Jag brukar hamna i hörn men här gick det bra. 
• Det börjar gå att bryta när jag blir tyst. Tystnaden kan bero både på att jag tycker att diskussionen är mycket intressant eller att jag inte har något att tillägga. Det ska nog gå att hitta balansen.
• Jag lyckades väldigt långa stunder att vara närvarande, vilket är skönt.
• Jag kände mig fin igår. Brukar ofta jämföra mig med andra och dra nitlotten själv, men igår kände jag mig helt okej efter förutsättningarna (direkt från jobbet).

Vi går vidare med vad jag ska jobba vidare på:

• Jag har en tendens att vara lite självmedveten och fundera på om jag upprepar mig, är jag intressant att prata med osv. Har dock läst att det är mycket vanligt och boten är att lyssna 100% på den du pratar med.

Mina hell hours

Många barnfamiljer är alltför välbekanta med begreppet "Hell hour" timmen mellan dagishämtning och bolibompa när mat ibland ska både handlas och sättas på bordet, helst utan gråt och tandagnisslan. Nu har jag inga barn och det är bara jag och katterna som ska ha mat hemma. Mina hell hours infinner sig istället:

• 14:45-18:00
• 22:00-jag somnar

I de lägena är jag skör, har lätt att blir ledsen eller att fastna i negativa tankespiraler. Det är skönt att ha blivit medveten om det. Nu gäller det att hitta tekniker för att klara av det. Nackdelen är att samtliga mina jobbpass infaller under någon hell hour. Så nu är det nästa steg. Klura ut sätt att hantera dem.

När infinner dina "hell hours"? Och hur klarar du av dem?

 Poison "Something to believe in" bra hell hour-musik.